دانلود کتاب خودشفقتی برای نوجوانان کارن بلاث PDF 📘

دانلود کتاب خودشفقتی برای نوجوانان کارن بلاث 137 صفحه PDF 📘

دانلود کتاب خودشفقتی برای نوجوانان کارن بلاث 137 صفحه PDF 📘، احتمالاً درباره ذهن گاهی چیزهایی شنیده باشید این کلمه اخیراً در رسانه ها زیاد دیده و شنیده می شود. برنامه های بسیار متعدد ذهن آگاهی برای تلفن همراه شما طراحی شده که همه چیز را از راهنمای مراقبه گرفته تا موسیقی برای کمک در تسهیل فرایند خواب، ارائه میدهند. به زبان ساده، ذهن آگاهی به معنای توجه به آن چیزی است که دقیقاً در لحظه اتفاق می افتد. توجه به احساسی است که در لحظه ادراک میکنید. ذهن آگاهی جزئی اساسی از خودشقتی است چرا که برای مهربان بودن با خود. باید بدانیم چه احساسی داریم باید از تمام احساس هایمان آگاه باشیم احساس خشم، احساس آسیب و احساس به اندازه کافی خوب نبودن باید به هر احساسی که ظاهر میشود توجه کنیم، یعنی به تمام احساسات، افکار و حالتهای فیزیکی که در هر لحظه بروز می کنند. برای ادامه مطلب با سایت پروژه کارت همراه باشید.

دانلود کتاب خودشفقتی برای نوجوانان

پی دی اف کتاب خودشفقتی برای نوجوانان

خرید کتاب خودشفقتی برای نوجوانان

pdf کتاب خودشفقتی برای نوجوانان