دانلود کتاب چرا می خوابیم ناهید ملکی 624 صفحه PDF 📘
دانلود کتاب چرا می خوابیم ناهید ملکی 624 صفحه PDF 📘، فکر می کنید هفته گذشته خواب کافی داشته اید؟ آیا می توانید آخرین باری را به یاد آورید که بدون زنگ ساعت از خواب بیدار شدید و بدون نیاز به کافئین احساس شادابی داشتید؟ اگر جوابتان به هریک از این سوالات «نه» است، شما تنها نیستید. دو سوم بزرگسالان در تمام کشورهای توسعه یافته نمی توانند هشت ساعت خواب شبانه توصیه شده را داشته باشند. شک دارم که از این واقعیت شگفت زده شده باشید، اما ممکن است از عواقب آن شگفت زده شوید. به طور معمول، خواب شبانه کمتر از شش یا هفت ساعت به سیستم ایمنی بدن شما آسیب می زند و خطر ابتلا به سرطان را بیش از دو برابر می کند. خواب ناکافی یکی از عوامل مهم در سبک زندگی. برای ادامه مطلب با سایت پروژه کارت همراه باشید.
دانلود کتاب چرا می خوابیم
پی دی اف کتاب چرا می خوابیم
خرید کتاب چرا می خوابیم ناهید ملکی
pdf کتاب چرا می خوابیم
دیدگاه ها