دانلود کتاب انواع مدیتیشن پروین بیات 85 صفحه PDF 📘
دانلود کتاب انواع مدیتیشن پروین بیات 85 صفحه PDF 📘، مدیتیشن یک تمرین ذهنی است که به منظور آرامش بخشیدن به ذهن، کاهش استرس و اضطراب، بهبود خلاقیت و تمرکز، افزایش آگاهی و ارتباط با خود و دیگران انجام می شود. در مدیتیشن، فرد تلاش میکند تا تمرکز خود را بر روی یک موضوع خاصی، مانند نفس کشیدن، تصویر سازی یا تمرکز بر روی حرکت بدن، تمرکز دهد و از [...]