دانلود کتاب رژیم کیتو سالم اریک برگ PDF 📘

دانلود کتاب رژیم کیتو سالم اریک برگ 300 صفحه PDF 📘

دانلود کتاب رژیم کیتو سالم اریک برگ 300 صفحه PDF 📘 ، کتاب رژیم غذایی کتو بر خلاف بسیاری از کتاب‌های رژیمی که تمرکزشان بر کاهش وزن است، این کتاب بر اهمیت سلامتی برای کاهش وزن تاکید دارد. این کتاب یک برنامه جامع برای تغذیه، ورزش و مدیریت استرس ارائه می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا با توجه به نوع بدن خود، رژیم غذایی‌تان را شخصی‌سازی کنید. نویسنده توضیح می‌دهد که سلامتی واقعی تنها به معنای کاهش وزن نیست… برای ادامه مطلب با سایت پروژه کارت همراه باشید.

خرید کتاب رژیم کیتو سالم اریک برگ

 دانلود کتاب رژیم کیتو سالم اریک برگ

 پی دی اف کتاب رژیم کیتو سالم اریک برگ

pdf کتاب رژیم کیتو سالم اریک برگ

فهرست مطالب کتاب رژیم کیتو سالم اریک برگ :

• یادداشت مترجم
• ۱ ارتباط ناپیدا گام آموزشی
• هفت اصول چربی سوزی
• هدف غذا
• اصل اول چهار نوع شکل بدن وجود دارد هر یک تحت تأثیر هورمونها هستند
• اصل دوم کالری در مقایسه با هورمونهای چربی سوزی بی اهمیت هستند.
• اصل سوم قبل از اینکه بتوانید وزن کم کنید باید سالم باشید. .
• آزمایش خون هورمونیام عادی است.
• چربی چیست؟
• اصل :چهار مواد شیمیایی و هورمونهای محیطی تحت تأثیر هورمونهایتان قرار می گیرند.
• اصل پنج شما باید غدد و هورمونهایتان را درمان کنید تا وزنتان را پایین نگه دارید . از کجا میدانید که این راه عملی است؟
• اصل شش چربی سوزی و هورمونهای ذخیره ی چربی نقاط تحریک پذیر خودشان را دارند اصل هفت ورزش اشتباه از چربی سوزی ممانعت می کند.
• باور ورزش طولانی تر برای کاهش وزن
• چسبیدن به یک رژیم خاص