دانلود کتاب روان شناسی اضطراب مهدی قراچه داغی PDF 📘

دانلود کتاب روان شناسی اضطراب مهدی قراچه داغی 298 صفحه PDF 📘

دانلود کتاب روان شناسی اضطراب مهدی قراچه داغی 298 صفحه PDF 📘،کتاب “روان شناسی اضطراب” نوشته مهدی قراچه داغی، به بررسی اضطراب و راه‌ های مقابله با آن از دیدگاه روان‌ شناسی می‌ پردازد. در خلاصه‌ ای 4 خطی، می‌توان به شرح زیر اشاره کرد:

این کتاب به بررسی علل و عوامل مختلف اضطراب از جمله عوامل فردی، فرهنگی و اجتماعی می‌ پردازد. در این کتاب، راه‌ های مقابله با اضطراب از طریق روش‌ های مختلفی مانند تمرینات تنفسی، مدیتیشن، تمرینات بدنی و … بررسی شده است. برای ادامه مطلب با سایت پروژه کارت همراه باشید.

دانلود کتاب روانشناسی اضطراب

خرید پی دی اف کتاب روانش شناسی اضطراب

دانلود رایگان روان شناسی اضطراب

pdf روان شناسی اضطراب رابرت هندلی

فهرست مطالب کتاب روان شناسی اضطراب مهدی قراچه داغی :

فصل اول:

• بهای گزاف اضطراب

فصل دوم:

• مشکل من چیست؟

فصل سوم:

• نظریه بشکه آب باران

فصل چهارم:

• اصل اساسی اول – رئیس شما

فصل پنجم:

• چگونه برای رئیس خود پیام می فرستیم

فصل ششم:

• اصل اساسی دوم استفاده از تلقین و تصویر ذهنی

فصل هفتم:

• اصل اساسی سوم به تلفن آقای منفی جواب ندهید

فصل هشتم:

• اصل اساسی چهارم: نقش قربانی

فصل نهم:

• اصل اساسی پنجم: نقشه گنج